Reguliarios FaceFormer treniruotės veiksmingai veikia galvinių nervų funkcijas ir smegenų veiklą, judesių modelių formavimąsi ir koordinaciją, audinių, raumenų ir odos tonusą burnos, ryklės ir veido srityse, kūno statiką, kūno judesius ir jutimų funkcijas. Tačiau priežastinė terapija, tokia kaip FaceFormer terapija, rezultatų per vieną naktį neduoda. Veikiau nuolatinis pratimų atlikimas leidžia palaipsniui artėti prie siekiamo tikslo, kol pasiektas rezultatas galiausiai ilgam stabilizuojasi. Taip išvengiama nuolatinės priklausomybės nuo organizmą apkraunančių vaistų ir varginančių pagalbinių priemonių.
FaceFormer® treniruotės yra veiksmingos
FaceFormer pratimus atlikti paprasta, o nedidelėmis pastangomis rezultatų pasiekiama greitai. Pirmieji rezultatai dažnai juntami jau po kelių dienų. Treniruojantis kasdien, geros pažangos paprastai galima tikėtis maždaug po 6–10 savaičių. Dabar nuosekliai tęskite! Nauji judesių ir elgsenos modeliai įtvirtinami ir automatizuojami, kol tampa jums visiškai įprasti. Iš viso pratimus reikėtų atlikti šešis mėnesius. Po to reguliariai FaceFormer naudoti nebereikia.
Ištvermė atsiperka
Patirtis rodo, kad FaceFormer terapija dažnai jau po trumpo laiko sukelia juntamų teigiamų pokyčių. Tačiau norint rezultatą ilgam stabilizuoti, priemonę būtina naudoti visą numatytą laikotarpį. Kai fiziologiniai judesių modeliai, laikysena ir raumenų tonusas galiausiai automatizuojasi, terapija baigta ir jūsų ištvermė atsiperka!
Pratimų instrukcija
Sėkminga FaceFormer treniruočių pradžia
1 žingsnis: Pradinė padėtis
1 žingsnis – Pradinė padėtis
FaceFormer įdėjimas
FaceFormer dedamas į burnos prieangį.
- FaceFormer membrana (burnos skydelis) yra už lūpų ir prieš dantis (burnos prieangyje).
- Lūpų pleištas nukreiptas į išorę.
- Lūpos atpalaiduotai apglėbia lūpų pleištą.
FaceFormer pagal Berndsen/Berndsen su lūpų pleištu ir burnos skydeliu (membrana)
Taip FaceFormer įdedamas į burnos prieangį.
Liežuvio galiuko padėtis
- Liežuvio galiukas liečia gomurį keliais milimetrais už viršutinių kandžių.
- Čia liežuvio galiukas jaučia nedidelį iškilimą. Jis neliečia dantų.
- Liežuvio galiuko padėtis visada išlaikoma. Ji yra natūralios, teisingos liežuvio padėties dalis ir turi tapti patikimu įpročiu.
Teisinga liežuvio galiuko padėtis
Galvos laikysena, sprando ištiesimas ir kvėpavimas per nosį
Galva yra pakelta, o sprandas ištiestas. Ši natūrali, teisinga galvos laikysena visada išlaikoma ir turi tapti įpročiu. Ji lemia galvos pusiausvyrą, kūno laikyseną ir kūno statiką.
Galva pakelta, sprandas ištiestas
Apatinio žandikaulio padėtis
Viršutiniai kandžiai yra priešais apatinius.*
Apatinis žandikaulis nestumdomas.
Ryjant reikia išlaikyti įprastą sąkandį.
FaceFormer lūpų pleištas nukreiptas horizontaliai.
* Išimtis: esant į priekį pasislinkusiam apatiniam žandikauliui, galima išlaikyti įprastą padėtį.
Viršutiniai kandžiai yra priešais apatinius
Kvėpavimas per nosį būtinas
Kvėpavimas per nosį yra labai svarbus sveikatai. FaceFormer treniruotės jį sistemingai
lavina.
Kvėpavimas per nosį turi tapti įpročiu ir automatizuotis – nesąmoningai ir net miegant.
2 žingsnis – Pratimai
Pagrindinis pratimas
- 6 sekundes stipriai suspauskite lūpų pleištą lūpomis. (A pav.)
- Išlaikykite lūpų įtempimą.
Vieną kartą sukąskite krūminiais dantimis ir tuo pačiu metu vieną kartą nurykite.
Išlaikykite liežuvio galiuko padėtį. - Atsipalaidavimo fazė: atleiskite lūpų spaudimą.
Lūpos apglėbia lūpų pleištą be spaudimo.
Dantys nesiliečia. (B pav.)
A) Suspauskite lūpas
B) Atpalaiduokite lūpas
Traukimo pratimas
- 6 sekundes stipriai suspauskite lūpų pleištą lūpomis.
Tuo pat metu nykščiu ir smiliumi traukite lūpų pleištą į priekį. - Išlaikykite lūpų įtempimą.
Vieną kartą sukąskite krūminiais dantimis ir tuo pačiu metu vieną kartą nurykite.
Išlaikykite liežuvio galiuko padėtį. - Atsipalaidavimo fazė: atleiskite lūpų spaudimą.
Lūpos apglėbia lūpų pleištą be spaudimo.
Dantys nesiliečia.
Traukimo pratimas – traukimas į priekį
Neigiamo slėgio treniruotė: treniruojantis FaceFormer membrana prisisiurbia prie dantų eilių.
Dešinė ir kairė ranka atliekant traukimo pratimą keičiasi.
Pratimų dažnio pritaikymo ir didinimo informaciją rasite FaceFormer programėlėje.
3 žingsnis – Naudojimas naktį
Maždaug po 2–3 savaičių treniruočių jūsų kvėpavimas per nosį juntamai pagerėja.
Nuo šiol FaceFormer, be kasdienių pratimų, naudojamas ir naktį.
Naudojimas naktį užtikrina:
- kvėpavimą per nosį ir burnos užčiaupimą
- neigiamą slėgį burnoje ir ryklėje
- raumenų ir audinių stiprinimą
- liežuvio, minkštojo gomurio ir ryklės padėties bei tonuso stabilizavimą
- neuroninių modelių formavimąsi
- judesių modelių automatizavimą
Naktinis FaceFormer naudojimas padeda įprasti kvėpuoti per nosį.
Kelias į jūsų sėkmę
- Atkreipkite dėmesį į teisingą liežuvio padėtį!
- Svarbi tiesi galvos laikysena!
- Įkvėpkite ir iškvėpkite per nosį!
- Nuosekliai laikykitės FaceFormer programos bent 6–12 mėnesių,
net jei rezultatas pasiekiamas greitai.
- Nuosekliai treniruokitės bent 2 kartus, o geriausia 3 kartus per dieną!
- Būtinai laikykitės sekos:
6 sekundės įtempimo,
sukandimas ir nurijimas,
6 sekundės atpalaidavimo! - Atlikite pratimus po 20 pakartojimų kiekvieną!
20 x pagrindinis pratimas
20 x traukimo pratimas
Šalutinis poveikis: retais atvejais burnos ertmėje gali atsirasti odos sudirginimų arba nuospaudų. Iš pradžių sumažinkite treniruotes iki 8–10 pakartojimų 2–3 kartus per dieną. Po to toliau treniruokitės, kaip aprašyta. Be to, reguliariai prižiūrėkite dantenas minkštu dantų šepetėliu ir abiem FaceFormer burnos skydelio pusėms užtepkite lūpų balzamo.
