Pastovūs dienos orientyrai
Susiekite treniruotę su kasdiene veikla, pvz., dantų valymu. Su vaikais tėvams geriausia treniruotis kartu.
Terapija · Eiga ir treniruotės
Štai kaip.Savaitė po savaitės.
Kelios minutės per dieną, kelis mėnesius. Čia sužinosite, kaip vyksta FaceFormer terapija, kaip atliekamas pagrindinis pratimas ir kas padeda neapleisti treniruočių.
Pradžia
Nuo įvertinimo iki savarankiškų treniruočių
FaceFormer terapija yra pratimais grįstas metodas. Nervų sistema išmoksta kvėpavimo, rijimo ir galvos pusiausvyros eigą per daugybę vienodų, tiksliai atliekamų pakartojimų, kol ji ima vykti savaime. Treniruotis galite ir savarankiškai su nemokama programėle. Į specialistą verta kreiptis, jei norite išsiaiškinti nusiskundimų priežastis arba norite, kad jus lydėtų specialistas.
01
Raskite specialistą
Terapeutų sąraše rasite logopedijos, odontologijos, ortodontijos, kineziterapijos ir medicinos praktikų, kurios dirba su FaceFormer.
02
Įvertinimas
Pirmiausia specialistas stebi, kaip natūraliai atrodo lūpų sučiaupimas, liežuvio atskaitos padėtis ir galvos pusiausvyra, tada atliekami tiksliniai testai. Pagal tai parenkami tinkami moduliai.
03
Instruktažas
Pradinę padėtį ir pagrindinį pratimą išmoksite pas specialistą prieš veidrodį, kol veiksmų seka bus įsisavinta.
04
Treniruotės namuose
Tris kartus per dieną po kelias minutes. Nemokama programėlė padeda atlikti pagrindinius pratimus, primena apie treniruotes ir fiksuoja jūsų treniruočių eigą.
05
Kontroliniai vizitai
Maždaug kas keturias–šešias savaites specialistas palygina įvertinimo rezultatus su jūsų pradine būkle ir koreguoja planą.
Kuo grindžiama terapija, skaitykite straipsniuose Kas yra FaceFormer terapija ir Kaip veikia FaceFormer terapija.
Prieš pirmąjį pratimą
Pradinė padėtis
Ji taikoma kiekvienam pratimui. Pirmą kartą skirkite tam kelias minutes.
Įdėkite FaceFormer. Membrana yra burnos prieangyje, t. y. už lūpų ir prieš dantis. Lūpų pleištas nukreiptas horizontaliai į išorę.
Liežuvio galiukas – į savo vietą. Keli milimetrai už viršutinių kandžių gomuryje juntamas nedidelis iškilimas. Ten yra liežuvio galiukas, neliesdamas dantų. Tai liežuvio atskaitos padėtis, kurią daugelis žino kaip „liežuvio ramybės padėtį“.
Dantys ir apatinis žandikaulis. Viršutiniai kandžiai yra priešais apatinius, apatinis žandikaulis lieka įprastoje padėtyje.
Ištiesinkite galvą, kvėpuokite nosimi. Sprandas ištiestas, žvilgsnis nukreiptas tiesiai. Visos treniruotės metu kvėpuojama per nosį.
1 modulis
Pagrindinis pratimas žingsnis po žingsnio
Pagrindinis pratimas sujungia lūpų sučiaupimą, liežuvio atskaitos padėtį ir rijimą. Visi kiti pratimai grindžiami juo.
Svarbu teisinga eiga, o ne jėga. Netiksliai atliktas pakartojimas treniruoja kitą modelį. Pradėkite nuo nedidelio pakartojimų skaičiaus ir didinkite tik tada, kai veiksmų seka bus įsisavinta. Programėlė veda per kiekvieną fazę ir skaičiuoja pakartojimus.
-
Suspauskite lūpas
6 sekundes spauskite lūpų pleištą lūpomis, liežuvio galiukas lieka savo vietoje.
-
Sukąskite ir nurykite
Išlaikydami lūpų įtampą, vieną kartą trumpai sukąskite krūminiais dantimis ir tuo pat metu vieną kartą nurykite.
-
Atsipalaiduokite
Atleiskite spaudimą. Lūpos be jėgos apgaubia lūpų pleištą, dantys nesiliečia. Priklausomai nuo pasirengimo lygio – nuo 2 iki 6 sekundžių.
-
Kartokite
1 savaitę – 8 pakartojimai per treniruotę, 2 savaitę – 14, o nuo 3 savaitės – 20.
Nuo 3 savaitės pridedamas traukimo pratimas. Jis atliekamas kaip pagrindinis pratimas, tik spausdami lūpų pleištą švelniai traukite jį į priekį nykščiu ir smiliumi, pakaitomis dešine ir kaire ranka. Pagrindinį pratimą ir traukimo pratimą su 3D animacija rasite svetainėje faceformer.de.
Tvarkaraštis
Kaip treniruotės plečiasi
Taip atrodo planas suaugusiesiems. Specialistas jį pritaiko jums.
-
1 diena
Pagrindinis pratimas su ZERO
Tris kartus per dieną, pvz., ryte, per pietus ir vakare. Naktį jį jau galite išbandyti.
-
3 savaitė
Traukimo pratimas ir naktis
Pagrindinio pratimo pakartojimų skaičius padidėja iki 20, traukimo pratimas pradedamas nuo 8, vėliau 14, tada 20 pakartojimų. Nuo šiol ZERO nešiojate kiekvieną naktį. Jei iš pradžių ryte jį randate šalia pagalvės, vadinasi, miegant dar įsigali senasis kvėpavimas burna. Tai normalu.
-
6 savaitė
Papildomi moduliai
Gali būti pridėti tokie moduliai kaip kvėpavimo pratimas, galvos pusiausvyros pratimas ar dubens dugnas. Jie papildo pagrindinį pratimą, o ne jį pakeičia.
-
Mėnesiai
Įtvirtinimas
Vadove pateiktas planas apima laikotarpį iki 52 savaitės ir baigiasi įtvirtinimu. Kada mažinti treniruočių krūvį, aptarkite su savo specialistu.
ZERO ir ONE. Abu yra vienodo dydžio ir formos, skiriasi tik medžiagos kietumas. Po kelių savaičių su ZERO suaugusieji dienos treniruotėms pereina prie tvirtesnio ONE (blue arba clear), o naktį toliau naudoja ZERO. Abu kartu galima įsigyti rinkinyje. Vaikai iki 10 metų toliau naudoja ZERO ir treniruojasi pagal atskirą specialisto sudarytą planą. Mažiems vaikams specialistas nustato, nuo kada ir kokia forma treniruotis.
Moduliai su 3D animacija
Nuoseklumas
Kas padeda treniruotis reguliariai
Labiausiai išlaikyti ritmą padeda trys dalykai.
Geriau reguliariai nei daug
Dvi treniruotės per įtemptą dieną yra geriau nei trys nereguliariai.
Įtraukite į kasdienybę
Po kelių savaičių FaceFormer galite papildomai nešioti ir nesitreniruodami, pvz., prie rašomojo stalo ar žiūrėdami televizorių. Retkarčiais patikrinkite, ar kvėpuojate per nosį.
Iš pradžių daug kas neįprasta. Ryti su FaceFormer sunku, dantenos sudirgusios. Tai pasitaiko dažnai ir reguliariai treniruojantis dažniausiai pagerėja. Jei jaučiate skausmą, padarykite pertrauką ir pasitarkite su savo specialistu arba paskambinkite mums.
Klausimai
Dažnai užduodami klausimai
Kiek laiko trunka FaceFormer terapija?
Tikėkitės kelių mėnesių. Trukmė priklauso nuo to, kiek laiko modelis jau egzistuoja ir kaip reguliariai treniruojatės. Kada pasikeis nusiskundimai, numatyti neįmanoma.
Kaip suprasti, kad modelis įsitvirtino?
Dr. Klaus-Jürgen Berndsen įvardija tris kriterijus. Kvėpavimas per nosį, liežuvio atskaitos padėtis ir galvos pusiausvyra yra teisingi, kol galvojate apie ką nors kita. Burna lieka užčiaupta ir naktį, nors niekas jos nelaiko. Ir pavyksta ne tik vienas tikslus nurijimas atliekant pratimą, bet ir daugybė rijimų per visą dieną.
Ar visada turėsiu treniruotis tris kartus per dieną?
Ne. Įtvirtinus modelį, mūsų nuomone, paprastai pakanka palaikomųjų treniruočių du kartus per savaitę. Visiškai nutraukti nereikėtų, nes tai, kas netreniruojama, silpnėja.
Sudirgusios dantenos ar burnos gleivinė
Laikinai sumažinkite iki 8 pakartojimų du–tris kartus per dieną, o vėliau vėl didinkite. Masažuokite dantenas sudrėkintu minkštu dantų šepetėliu. Šiek tiek lūpų balzamo abiejose membranos pusėse padaro treniruotes malonesnes. Jei jaučiate skausmą, padarykite pertrauką ir pasitarkite su savo specialistu.
Ar galiu kartu nešioti dantų aparatą?
Taip, ZERO ir ONE galima naudoti kartu su ortodontiniais aparatais. Aptarkite tai su savo specialistu ir savavališkai nenutraukite gydytojo paskirto gydymo.
Ar išlaidas kompensuoja ligonių kasa?
Paties FaceFormer ligonių kasos paprastai nekompensuoja. Kaip apmokamas gydymas pas specialistą, išsiaiškinkite ten. Daugiau apie tai – Ligonių kasa ir FaceFormer.
Skaitykite toliau
Daugiau apie FaceFormer terapiją
Tapkite FaceFormer ekspertu: kvalifikacijos tobulinimas specialistams
Dvi seminaro dienos su Dr. Klaus-Jürgen Berndsen ir Sabine Berndsen gydytojams, odontologams, ortodontams, logopedams, kineziterapeutams ir osteopatams. Susipažinsite su kaukolės ir kaklo funkciniu modeliu,...
FaceFormer terapijos taikymo sritys
FaceFormer terapija taikoma daugelyje specialybių, nuo logopedijos iki miego medicinos. Apžvalgoje taikymo sritys iš pratimų instrukcijos suskirstytos pagal kvėpavimą, rijimą ir galvos pusiausvyrą.
Kaip veikia FaceFormer terapija
Kvėpavimas, rijimas ir galvos pusiausvyra sudaro funkcijų ratą, esantį daugelio priežasčių grandinių pradžioje. Straipsnyje paaiškinama, kodėl FaceFormer terapija veikia valdymo modelį, o ne jėgą.
Kas yra FaceFormer? Prietaisas ir terapija trumpai
FaceFormer terapija yra pratimų metodas su I klasės medicinos priemone. Čia sužinosite, kaip veikia lūpų pleištas ir membrana, kuo skiriasi ZERO ir ONE ir...
FaceFormer medžiaga ir gamyba
Iš kokio silikono gaminamas FaceFormer, kaip jis patikrintas ir kodėl membrana bei lūpų pleištas būtent tokios formos. Taip pat apie du medžiagos kietumus ir...
Pradėkite
Pasiruošę treniruotei?
Nemokama FaceFormer programėlė padeda atlikti pagrindinius pratimus, skaičiuoja pakartojimus ir primena apie užsiėmimus. Jei pageidaujate, jus gali lydėti specialistas iš specialistų sąrašo.
FaceFormer® ZERO + ONE
Abu medžiagos kietumai pradžiai, dienai ir nakčiai. Rinkinys suaugusiesiems.
€64,33su PVM, nemokamas pristatymas
Parduotuvėje
FaceFormer® ZERO
Minkštesnis FaceFormer pradžiai, vaikams ir nakčiai.
€39,90su PVM, nemokamas pristatymas
Parduotuvėje
FaceFormer® ZERO vaikų rinkinys
ZERO su higienos dėžute, pliušiniu krepšeliu ir sėkmės knygele su antspaudu.
€59,90su PVM, nemokamas pristatymas
Parduotuvėje
FaceFormer treniruote siekiama, kad pagrindinės funkcijos, kvėpavimas, rijimas ir galvos pusiausvyra, kartu su sučiauptomis lūpomis ir liežuvio atskaitos padėtimi vėl veiktų fiziologiškai, ir taip sukuriamos prielaidos nusiskundimams palengvėti. Ji nepakeičia gydytojo konsultacijos. Specialistus netoli jūsų rasite specialistų sąraše.
