TMX PARA

AJATUS TAUSTALLA
TMX PARA -laitteessa on kaksi vaakasuoraan sijoitettua painopäätä. Niillä hierot selkärangan vasemmalla ja oikealla puolella olevia lihaksia samanaikaisesti oman kehosi painolla joko seinää vasten tai lattialla.

MIKSI VASEN JA OIKEA PUOLI SAMANAIKAISESTI?
Selän lihakset kulkevat lantion takaosasta ylöspäin selkärangan oikealla ja vasemmalla puolella. Syvät kerrokset pitävät nikamat vakaina toisiinsa nähden, ja pinnalliset kerrokset huolehtivat selkärangan eri osien liikkuvuudesta. Molemmat puolet toimivat yhdessä, minkä vuoksi TMX PARA kohdistuu molempiin lihasjuosteisiin samanaikaisesti eikä vain yhteen kohtaan. Tämän alueen jännitykset tuntuvat usein laaja-alaisilta ja ”syviltä”, eikä niitä ole helppo paikantaa yhteen kohtaan. Siksi kaksoispäät jakavat paineen laajemmalle alueelle.

KÄYTTÖALUEET SELÄN ALUEELLA

• Lannerangan alue
• alimpien kylkiluiden ja suoliluun harjun välinen alue
• rintaranka
• lapaluiden välinen alue
• hartioiden ja niskan alaosa

KÄYTTÖ
Kudoksen jännityksestä riippuen voi olla järkevää hieroa useana päivänä peräkkäin, enintään viikon ajan. Jos lihakset tuntuvat seuraavana päivänä samalta kuin urheilun jälkeen, pidä kahden käyttökerran välissä lepopäivä. Monet jatkavat TMX PARAn säännöllistä käyttöä silloinkin, kun mikään ei juuri vaivaa, osana vakiintunutta rutiiniaan. Jos sinulla on vammoja tai pitkittyneitä tai epäselviä vaivoja, keskustele käytöstä etukäteen lääkärisi kanssa.