TMX PARA

IDÉEN BAG
TMX PARA har to vandret placerede trykhoveder. Med dem masserer du musklerne til venstre og højre for rygsøjlen på samme tid, med din egen kropsvægt mod væggen eller på gulvet.

HVORFOR VENSTRE OG HØJRE PÅ SAMME TID?
Fra bagsiden af bækkenet løber rygmusklerne opad til højre og venstre for rygsøjlen. De dybe lag holder ryghvirvlerne stabile i forhold til hinanden, mens de overfladiske sørger for bevægeligheden i rygsøjlens enkelte afsnit. Begge sider arbejder sammen, og derfor virker TMX PARA på begge muskelstrenge samtidig i stedet for kun på ét punkt. Spændinger i dette område føles ofte udbredte og »dybe« og er svære at lokalisere til ét bestemt sted. Dobbelthovederne fordeler derfor trykket over et større område.

ANVENDELSESOMRÅDER LANGS RYGGEN

• Lænden
• mellem de nederste ribben og hoftekammen
• brysthvirvelsøjlen
• mellem skulderbladene
• nederste del af skulder- og nakkeområdet

OM ANVENDELSEN
Afhængigt af spændingen i vævet kan det være en god idé at massere flere dage i træk, op til en uge. Føles musklerne dagen efter, som om du har trænet, så hold en hviledag mellem to anvendelser. Mange fortsætter også med at bruge TMX PARA regelmæssigt, selv når intet driller, som en fast del af deres rutine. Ved skader, vedvarende eller uafklarede gener bør du først afklare anvendelsen med din læge.