Regelmatige FaceFormer-training heeft een effectieve invloed op de hersenzenuwfuncties en hersenprestaties, op patroonvorming en coördinatie, op de spanning van weefsel, spieren en huid in de mond-, keel- en gezichtsgebieden, op lichaamsstatistieken, lichaamsbewegingen en sensorische prestaties. Causale therapieën zoals FaceFormer Therapy leveren echter niet van de ene op de andere dag resultaat op. Integendeel, voortdurende oefening brengt een geleidelijke benadering van het gewenste doel teweeg, totdat wat bereikt is uiteindelijk op de lange termijn gestabiliseerd is. Hierdoor wordt een voortdurende afhankelijkheid van belastende medicijnen en vervelende hulpmiddelen voorkomen.
FaceFormer®-training is effectief
FaceFormer-oefeningen zijn eenvoudig uit te voeren en bereiken met weinig inspanning snel resultaat. De eerste resultaten zijn vaak al na enkele dagen merkbaar. Een goede ontwikkeling kan doorgaans worden verwacht na ongeveer 6-10 weken bij dagelijkse training. Blijf nu consequent aan de bal! De nieuwe bewegings- en gedragspatronen worden geoefend en geautomatiseerd totdat ze een tweede natuur worden. De oefeningen moeten in totaal zes maanden worden uitgevoerd. Dan kunt u regelmatig gebruik van de FaceFormer vermijden.
Doorzettingsvermogen is de moeite waard
De ervaring leert dat FaceFormer-therapie vaak al na korte tijd merkbaar positieve veranderingen teweegbrengt. Om het succes op de lange termijn te stabiliseren, moet de toepassing over de beoogde periode worden uitgevoerd. Wanneer fysiologische bewegingspatronen, houdingen en spierspanning eindelijk een automatisme zijn geworden, is de therapie voltooid en wordt uw doorzettingsvermogen beloond!
Instructies voor oefeningen
Succesvolle deelname aan de FaceFormer-training
Stap 1: Start positie
Stap 1 – Startpositie
Het plaatsen van de FaceFormer
De FaceFormer wordt in de vestibule van de mond geplaatst.
- Het FaceFormer-membraan (mondschild) ligt achter de lippen en voor de tanden (orale vestibule).
- De lipwig is naar buiten gericht.
- De lippen liggen ontspannen rond de lipwig.
De FaceFormer volgens Berndsen/Berndsen met lipwig en mondschild (membraan)
De FaceFormer wordt in de vestibule van de mond ingebracht.
Positie van het puntje van de tong
- Het puntje van de tong rust enkele millimeters achter de bovenste snijtanden op het gehemelte.
- Het puntje van de tong voelt hier een kleine bobbel. Ze raakt haar tanden niet aan.
- De positie van het puntje van de tong blijft altijd behouden. Het maakt deel uit van de natuurlijke, correcte tonghouding en kan op betrouwbare wijze worden gewend.
Correcte positie van het puntje van de tong
Hoofdhouding, nekextensie en neusademhaling
Het hoofd is rechtop en de nek is gestrekt. Deze natuurlijke, correcte hoofdpositie wordt altijd gehandhaafd en moet een gewoonte worden. Het bepaalt de balans van het hoofd, de houding en de lichaamsstatistieken.
Hoofd rechtop en nek gestrekt
Houding van de onderkaak
De bovenste snijtanden liggen vóór de onderste.*
De onderkaak is niet verplaatst.
Bij het slikken moet de gebruikelijke bijtpositie worden aangehouden.
De lipwig van de FaceFormer is horizontaal uitgelijnd.
* Uitzondering: als de onderkaak naar voren wordt bewogen, kan de gebruikelijke positie worden gehandhaafd.
De bovenste snijtanden liggen voor de onderste
Neusademhaling is een must
Neusademhaling is cruciaal voor de gezondheid. FaceFormer-training maakt het systematisch
ontwikkeld.
Neusademhaling moet een gewoonte en automatisch worden, onbewust en zelfs tijdens de slaap.
Stap 2 – Oefeningen
Basisoefening
- Druk de lipwig gedurende 6 seconden stevig samen met uw lippen. (Afbeelding A)
- Houd de lipspanning vast.
Bijt één keer met uw kiezen en slik één keer tegelijk.
Behoud de positie van het puntje van de tong. - Ontspanningsfase: laat de lipdruk los.
Lippen omsluiten de lipwig zonder druk.
Tanden raken elkaar niet. (Afbeelding B)
A) Druk op je lippen
B) Ontspan de lippen
Oefening trekken
- Druk de lipwig gedurende 6 seconden stevig samen met uw lippen.
Trek de lipwig naar voren met uw duim en wijsvinger. - Houd de lipspanning vast.
Bijt één keer met uw kiezen en slik één keer tegelijk.
Behoud de positie van het puntje van de tong. - Ontspanningsfase: laat de lipdruk los.
Lippen omsluiten de lipwig zonder druk.
Tanden raken elkaar niet.
Trekoefening – trek naar voren
Negatieve druktraining: Het membraan van de FaceFormer zuigt tijdens het trainen aan de tandenrijen.
Rechter- en linkerhand doe om beurten de trekoefening.
Aanpassing en verbetering De trainingsfrequentie vind je in de FaceFormer-app .
Stap 3 – Nachtelijke toepassing
Je neusademhaling zal na ongeveer 2-3 weken training merkbaar verbeteren.
Vanaf nu kan de FaceFormer naast de dagelijkse oefeningen ook 's nachts worden gebruikt.
Nachtelijke toepassing zorgt voor
- Neusademhaling en mondsluiting
- Negatieve druk in de mond en keel
- Spier- en weefselversterking
- Stabilisatie van de houding en spanning van de tong, het zachte gehemelte en de keelholte
- vorming van neuronale patronen
- Automatisering van bewegingspatronen
Als u FaceFormer 's nachts gebruikt, kunt u er een gewoonte van maken om door uw neus te ademen.
De weg naar uw succes
- Let op de juiste tongpositie!
- Een rechte hoofdhouding is belangrijk!
- Adem in en uit door je neus!
- Onderhoud het FaceFormer-programma consequent gedurende minimaal 6 tot 12 maanden,
zelfs als succes zich op de korte termijn voordoet.
- Train consequent minimaal 2 keer, beter nog 3 keer per dag!
- Zorg ervoor dat u de volgorde volgt
6 seconden gespannen ,
Bijt open En slikken ,
6 seconden Ontspan ! - Leid de Opdrachten met elke 20 herhalingen uit!
20 x basisoefening
20x trekoefening
Bijwerkingen: In zeldzame gevallen kan huidirritatie of drukpunten in de mond optreden. Verminder aanvankelijk de training tot 8-10 herhalingen, 2-3 keer per dag. Ga dan verder met trainen zoals beschreven. Verzorg daarnaast regelmatig je tandvlees met een zachte tandenborstel en breng lippenbalsem aan op beide zijden van het mondschild van de FaceFormer.
