L'allenamento regolare con il FaceFormer influisce efficacemente sulle funzioni dei nervi cranici e sulle prestazioni cerebrali, sulla formazione di schemi e sulla coordinazione, sul tono di tessuti, muscoli e pelle nelle regioni della bocca, della faringe e del viso, sulla statica corporea, sui movimenti del corpo e sulle prestazioni sensoriali. Le terapie causali come la terapia FaceFormer, tuttavia, non producono risultati dall'oggi al domani. È piuttosto l'esercizio costante a portare a un graduale avvicinamento all'obiettivo prefissato, finché quanto raggiunto non si è stabilizzato in modo duraturo. In questo modo si evita una dipendenza prolungata da farmaci gravosi e ausili fastidiosi.
L'allenamento FaceFormer® è efficace
Gli esercizi FaceFormer sono semplici da eseguire e, con poco impegno, portano rapidamente a dei risultati. I primi risultati si avvertono spesso già dopo pochi giorni. Con un allenamento quotidiano, di solito ci si può aspettare un buon sviluppo dopo circa 6-10 settimane. Ora non mollare e continua con costanza! I nuovi schemi di movimento e di comportamento vengono esercitati e automatizzati finché non ti diventano del tutto naturali. Complessivamente, gli esercizi dovrebbero essere eseguiti per sei mesi. Dopodiché si può rinunciare all'uso regolare del FaceFormer.
La costanza ripaga
L'esperienza mostra che la terapia FaceFormer produce spesso già dopo poco tempo cambiamenti positivi percepibili. Per stabilizzare il risultato in modo duraturo, tuttavia, è indispensabile proseguire l'utilizzo per tutto il periodo previsto. Quando schemi di movimento fisiologici, posture e tensioni muscolari si sono infine automatizzati, la terapia è conclusa e la tua costanza viene ripagata!
Istruzioni per gli esercizi
Iniziare con successo l'allenamento FaceFormer
Passo 1: Posizione di partenza
Passo 1 – Posizione di partenza
Posizionamento del FaceFormer
Il FaceFormer viene posizionato nel vestibolo orale.
- La membrana del FaceFormer (scudo orale) si trova dietro le labbra e davanti ai denti (vestibolo orale).
- Il cuneo labiale è rivolto verso l'esterno.
- Le labbra avvolgono il cuneo labiale in modo rilassato.
Il FaceFormer secondo Berndsen/Berndsen con cuneo labiale e scudo orale (membrana)
Ecco come si inserisce il FaceFormer nel vestibolo orale.
Posizione della punta della lingua
- La punta della lingua poggia sul palato pochi millimetri dietro gli incisivi superiori.
- Qui la punta della lingua percepisce un piccolo rilievo. Non tocca i denti.
- La posizione della punta della lingua va mantenuta sempre. Fa parte della postura linguale naturale e corretta e deve diventare un'abitudine consolidata.
Posizione corretta della punta della lingua
Postura della testa, estensione della nuca e respirazione nasale
La testa è eretta e la nuca distesa. Questa postura della testa naturale e corretta va mantenuta sempre e deve diventare un'abitudine. Determina l'equilibrio della testa, la postura e la statica corporea.
Testa eretta e nuca distesa
Posizione della mandibola
Gli incisivi superiori si trovano davanti a quelli inferiori.*
La mandibola non viene spostata.
Durante la deglutizione va mantenuta la consueta posizione del morso.
Il cuneo labiale del FaceFormer è orientato orizzontalmente.
* Eccezione: in caso di mandibola avanzata si può mantenere la posizione abituale.
Gli incisivi superiori si trovano davanti a quelli inferiori
Respirare con il naso è indispensabile
La respirazione nasale è determinante per la salute. Con l'allenamento FaceFormer viene
sviluppata in modo sistematico.
La respirazione nasale deve diventare un'abitudine e automatizzarsi, in modo inconscio e persino durante il sonno.
Passo 2 – Esercizi
Esercizio di base
- Stringi con forza il cuneo labiale con le labbra per 6 secondi. (Immagine A)
- Mantieni la tensione delle labbra.
Serra una volta i molari e contemporaneamente deglutisci una volta.
Mantieni la posizione della punta della lingua. - Fase di rilassamento: rilascia la pressione delle labbra.
Le labbra avvolgono il cuneo labiale senza pressione.
I denti non si toccano. (Immagine B)
A) Stringere le labbra
B) Rilassare le labbra
Esercizio di trazione
- Stringi con forza il cuneo labiale con le labbra per 6 secondi.
Contemporaneamente tira in avanti il cuneo labiale con pollice e indice. - Mantieni la tensione delle labbra.
Serra una volta i molari e contemporaneamente deglutisci una volta.
Mantieni la posizione della punta della lingua. - Fase di rilassamento: rilascia la pressione delle labbra.
Le labbra avvolgono il cuneo labiale senza pressione.
I denti non si toccano.
Esercizio di trazione – trazione in avanti
Allenamento a pressione negativa: durante l'allenamento la membrana del FaceFormer aderisce per suzione alle arcate dentali.
Mano destra e mano sinistra si alternano nell'esercizio di trazione.
L'adattamento e l'aumento della frequenza degli esercizi li trovi nella FaceFormer App.
Passo 3 – Utilizzo notturno
Grazie all'allenamento, la tua respirazione nasale migliora sensibilmente dopo circa 2–3 settimane.
Da questo momento il FaceFormer viene utilizzato, oltre che per gli esercizi quotidiani, anche di notte.
L'utilizzo notturno assicura
- respirazione nasale e chiusura della bocca
- pressione negativa nella bocca e nella faringe
- rafforzamento di muscoli e tessuti
- stabilizzazione della postura e del tono di lingua, velo palatino e cavità faringea
- formazione di schemi neuronali
- automatizzazione degli schemi di movimento
L'utilizzo notturno del FaceFormer supporta l'abitudine alla respirazione nasale.
La strada verso il tuo successo
- Fai attenzione alla corretta posizione della lingua!
- La postura eretta della testa è importante!
- Inspira ed espira con il naso!
- Segui con costanza il programma FaceFormer per almeno 6-12 mesi,
anche se i risultati arrivano presto.
- Allenati con costanza almeno 2 volte, meglio ancora 3 volte al giorno!
- Rispetta assolutamente la sequenza
6 secondi di tensione,
serrare i molari e deglutire,
6 secondi di rilassamento! - Esegui gli esercizi con 20 ripetizioni ciascuno!
20 x esercizio di base
20 x esercizio di trazione
Effetti collaterali: In rari casi possono verificarsi irritazioni cutanee o punti di pressione nel cavo orale. Riduci inizialmente l'allenamento a 8–10 ripetizioni, 2–3 volte al giorno. Successivamente continua ad allenarti come descritto. Inoltre, cura regolarmente le gengive con uno spazzolino morbido e applica un balsamo labbra su entrambi i lati dello scudo orale del FaceFormer.
