O treino regular com o FaceFormer exerce uma influência eficaz sobre as funções dos nervos cranianos e o desempenho cerebral, sobre a formação de padrões e a coordenação, sobre a tonicidade dos tecidos, dos músculos e da pele nas regiões da boca, da faringe e da face, sobre a estática corporal, os movimentos do corpo e o desempenho sensorial. No entanto, terapias causais como a terapia FaceFormer não produzem resultados de um dia para o outro. Pelo contrário, a prática contínua conduz a uma aproximação gradual ao objetivo pretendido, até que o resultado alcançado fique finalmente estabilizado de forma duradoura. Evita-se assim a dependência prolongada de medicamentos agressivos e de dispositivos auxiliares incómodos.
O treino FaceFormer® é eficaz
Os exercícios FaceFormer são fáceis de executar e, com pouco esforço, alcançam rapidamente resultados. Os primeiros resultados fazem-se sentir muitas vezes ao fim de poucos dias. Com treino diário, é normalmente de esperar uma boa evolução após cerca de 6-10 semanas. Mantenha agora a persistência! Os novos padrões de movimento e de comportamento são praticados e automatizados até se tornarem uma segunda natureza. No total, os exercícios devem ser realizados durante seis meses. Depois, pode prescindir da utilização regular do FaceFormer.
A persistência compensa
A experiência mostra que a terapia FaceFormer produz muitas vezes, pouco tempo depois, alterações positivas percetíveis. Para estabilizar o sucesso de forma duradoura, a utilização tem, no entanto, de ser obrigatoriamente mantida durante o período previsto. Quando os padrões de movimento fisiológicos, as posturas e as tensões musculares estiverem finalmente automatizados, a terapia está concluída e a sua persistência compensa!
Instruções de exercício
Início bem-sucedido no treino FaceFormer
Passo 1: Posição inicial
Passo 1 – Posição inicial
Colocação do FaceFormer
O FaceFormer é colocado no vestíbulo oral.
- A membrana do FaceFormer (escudo oral) fica atrás dos lábios e à frente dos dentes (vestíbulo oral).
- A cunha labial está virada para fora.
- Os lábios envolvem a cunha labial de forma descontraída.
O FaceFormer segundo Berndsen/Berndsen, com cunha labial e escudo oral (membrana)
É assim que o FaceFormer é inserido no vestíbulo oral.
Posição da ponta da língua
- A ponta da língua apoia-se no palato, poucos milímetros atrás dos incisivos superiores.
- Aí, a ponta da língua sente uma pequena saliência. Não toca nos dentes.
- A posição da ponta da língua é sempre mantida. Faz parte da postura natural e correta da língua e deve tornar-se um hábito firme.
Posição correta da ponta da língua
Postura da cabeça, extensão da nuca e respiração nasal
A cabeça está erguida e a nuca estendida. Esta postura natural e correta da cabeça é sempre mantida e tem de se tornar um hábito. Determina o equilíbrio da cabeça, a postura e a estática corporal.
Cabeça erguida e nuca estendida
Posição da mandíbula
Os incisivos superiores ficam à frente dos inferiores.*
A mandíbula não é deslocada.
Ao engolir, deve manter-se a posição de mordida habitual.
A cunha labial do FaceFormer está alinhada na horizontal.
* Exceção: em caso de mandíbula projetada para a frente, pode manter-se a posição habitual.
Os incisivos superiores ficam à frente dos inferiores
A respiração nasal é indispensável
A respiração nasal é decisiva para a saúde. Com o treino FaceFormer, ela é
desenvolvida de forma sistemática.
A respiração nasal tem de se tornar um hábito e ser automatizada, de forma inconsciente e mesmo durante o sono.
Passo 2 – Exercícios
Exercício básico
- Pressione a cunha labial com força entre os lábios durante 6 segundos. (Imagem A)
- Manter a tensão dos lábios.
Morder uma vez com os molares e, ao mesmo tempo, engolir uma vez.
Manter a posição da ponta da língua. - Fase de relaxamento: libertar a pressão dos lábios.
Os lábios envolvem a cunha labial sem pressão.
Os dentes não se tocam. (Imagem B)
A) Pressionar os lábios
B) Relaxar os lábios
Exercício de tração
- Pressione a cunha labial com força entre os lábios durante 6 segundos.
Ao mesmo tempo, puxe a cunha labial para a frente com o polegar e o indicador. - Manter a tensão dos lábios.
Morder uma vez com os molares e, ao mesmo tempo, engolir uma vez.
Manter a posição da ponta da língua. - Fase de relaxamento: libertar a pressão dos lábios.
Os lábios envolvem a cunha labial sem pressão.
Os dentes não se tocam.
Exercício de tração – tração para a frente
Treino de pressão negativa: durante o treino, a membrana do FaceFormer adere por sucção às arcadas dentárias.
A mão direita e a mão esquerda alternam-se no exercício de tração.
A adaptação e o aumento da frequência dos exercícios encontram-se na app FaceFormer.
Passo 3 – Utilização noturna
Com o treino, a sua respiração nasal melhora de forma percetível após cerca de 2–3 semanas.
A partir de agora, o FaceFormer passa a ser utilizado também durante a noite, para além dos exercícios diários.
A utilização noturna proporciona
- respiração nasal e fecho labial
- pressão negativa na boca e na faringe
- fortalecimento dos músculos e dos tecidos
- estabilização da postura e da tonicidade da língua, do palato mole e da faringe
- formação de padrões neuronais
- automatização de padrões de movimento
A utilização noturna do FaceFormer apoia a habituação à respiração nasal.
O caminho para o seu sucesso
- Preste atenção à posição correta da língua!
- A postura ereta da cabeça é importante!
- Inspire e expire pelo nariz!
- Mantenha o programa FaceFormer de forma consistente durante pelo menos 6 a 12 meses,
mesmo que o sucesso surja a curto prazo.
- Treine de forma consistente pelo menos 2 vezes por dia, de preferência 3 vezes!
- Respeite obrigatoriamente a sequência de
6 segundos a contrair,
morder e engolir,
6 segundos a relaxar! - Execute os exercícios com 20 repetições cada!
20 x exercício básico
20 x exercício de tração
Efeitos secundários: em casos raros, podem surgir irritações da pele ou pontos de pressão na cavidade oral. Reduza inicialmente o treino para 8–10 repetições, 2–3 vezes por dia. Depois, continue a treinar conforme descrito. Adicionalmente, cuide regularmente das gengivas com uma escova de dentes macia e aplique bálsamo labial em ambos os lados do escudo oral do FaceFormer.
